Test dell'ansia di Glass

Psicologo,Psicoterapeuta e sessuologo - Cagliari/San Gavino Monreale/Sanluri/Online


Le persone pensano cose diverse quando si trovano ad affrontare situazioni sociali differenti. Qui è riportato un elenco di cose che anche tu puoi avere pensato qualche volta prima, durante o dopo una situazione di rapporto sociale nella quale sei stato coinvolto. Leggi attentamente ogni frase e indica, facendo una crocetta nello spazio corrispondente, con quale frequenza puoi aver pensato una cosa del genere prima, durante o dopo quella situazione.

 

       

Ho avuto questo pensiero:

Quasi
mai

Di rado

Qualche
volta

Spesso

Molto
spesso

1

Entro in ansia quando non mi viene in mente qualcosa da dire

1

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3

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2

Di solito riesco a parlare abbastanza facilmente con una persona

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3

Spero di non apparire sciocco

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4

Incomincio a sentirmi più a mio agio

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5

Sono veramente preoccupato di ciò che quella persona penserà veramente di me

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6

Niente preoccupazioni, niente paure, niente ansia

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7

Sono preoccupato da morire

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8

Probabilmente quella persona non avrà alcun interesse per me

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9

Forse posso metterla a suo agio mostrandomi disponibile

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Invece di preoccuparmi posso pensare a come fare per conoscerla meglio

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11

Non mi sento abbastanza tranquillo quando incontro una persona e perciò le cose finiscono per andare male

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Accidenti, il peggio che può succedere è che quella persona non vada bene per me

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Una persona può desiderare di parlare con me quanto io voglio parlare con lei

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14

Questa potrebbe essere una buona opportunità

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15

Se mi faccio sfuggire questo colloquio, perderò veramente la fiducia in me

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Quello che dico sembrerà probabilmente stupido

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Perché lasciar perdere? E' solo un tentativo

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18

Questa è una situazione difficile, ma io posso gestirla

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Accidenti, non voglio farlo

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20

Se quella persona non mi risponde ne sarò distrutto

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21

Devo farle una buona impressione altrimenti starò malissimo

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Sono proprio un idiota inibito

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23

Probabilmente sarò comunque fatto fuori

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24

Posso far fronte a tutto

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25

Anche se penso che non andrà bene, non è poi una catastrofe

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Mi sento goffo e stupido; qualcuno se ne accorgerà di certo

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Probabilmente noi abbiamo molto in comune

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Forse andremo veramente d' accordo

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Vorrei tanto poter andarmene ed evitare tutta questa situazione

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30

Al diavolo la prudenza!

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Punteggio da 30 a 75: Ansia Sociale inesistente: Sei una Persona Estroversa e disinvolta

Punteggio da 75 a 150: provi un disagio più o meno marcato nei rapporti con gli altri, e sarebbe utile affrontare il problema

Punteggio massimo di 150: la situazione è molto grave e sicuramente è compromesso il tuo funzionamento socio-relazionale

 

Il risultato del test non è sufficiente per una diagnosi; si rimanda ad una valutazione specialistica per confermare un eventuale stato ansioso.